黄褐斑，在我们的生活中有着比较高的发病率，黄褐斑的方面，也给女性朋友带来的严重伤害，让很多女性，都有 定的压力和自卑感，那么脸上起了很多黄褐斑该怎么办？下面看看福州治疗皮肤病的医师给的 些建议吧。

    1、戒掉不良习惯祛斑。如抽烟、喝酒、熬夜等，有利于去黄褐斑。

    2、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑可帮助去黄褐斑。

    3、多喝水、多吃蔬菜和水果。西红柿、黄瓜、草莓、桃等，有利于去黄褐斑。

    4、防止电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致黄褐斑加重。

    5、防晒。日光的暴晒或x线、紫外线的照射过多皆可促发黄褐斑，并使其加剧。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑形成。由此可知日晒是黄褐斑发生的 必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

    6、禁用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。因为副作用太多!可以造成上百种的副作用，不利于去黄褐斑。

    温馨提示：脸上起了很多黄褐斑该怎么办？福州华研皮肤专科是 家正规专科性皮肤病医院，是患者身边值得信赖的专科、平价皮肤病医院，配置了科学的治疗设备，汇集了很多治疗经验丰富的皮肤疾病医生，可以针对不同患者进行个性化科学治疗。